น้ำมันอะโวคาโด ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ
น้ำมันอะโวคาโด เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าอะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารมากมาย แต่นอกเหนือจาก การเป็นผลไม้แล้ว ในรูปแบบของ น้ำมันอะโวคาโดก็เป็นส่วนหนึ่งในสุดยอดน้ำมันธรรมชาติ ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายทั้งภายนอกและภายใน เกือบเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของน้ำมันอุดมด้วยกรดโอเลอิก ที่เป็นน้ำมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล ทำให้หัวใจดีขึ้น ยังไปเพิ่มไขมันดี และช่วยลดไตรกลีเซอรายและไขมันไม่ดี น้ำมันอะโวคาโด ช่วยบำรุงสายตาเพิ่มการดูดซึมของสารอาหาร อุดมด้วยลูทีน เป็นแคโรทินอยด์ ที่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ มีประโยชน์ต่อดวงตาร่างกายและผลิตลูทีนที่ต้องได้รับจากอาหารและผลไม้เท่านั้น สารประกอบบางอย่าง ต้องการน้ำมันเพื่อดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย โดยเฉพาะแคร์รีนอยด์ จากพืชที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งพบในเม็ดสีของพืชหลายชนิด และผักผลไม้ที่อุดมด้วยแคโรทีนมักจะมีไขมันต่ำ การที่ไทยพบว่าน้ำมันอะโวคา จะช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคโรทีนอยด์ เมื่อเทียบกับการสกัดจากน้ำมันทั่วไป น้ำมันอะโวคาโด ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานดีขึ้น ล้างพิษในร่างกาย อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ติดหนึ่งในห้าที่มีวิตามินอีสูง ช่วยเรื่องสุขภาพต่างๆ บำรุงระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ย่อยอาหารได้ง่าย ป้องกันกรดไหลย้อน จากการมีแก๊สในกระเพาะป้องกันท้องอืด ถ้าเราเริ่มรู้สึกว่าย่อยอาหารไม่ดี ให้เราลองเติมน้ำมันอะโวคาโดเข้าไปในอาหารเพื่อช่วยลดปัญหานี้ได้ เพราะกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวของอะโวคาโด อะโวคาโดช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แล้วปกติร่างกายของเราจะดูดซึมวิตามินอีจากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารเสริม อะโวคาโดสามารถช่วยล้างพิษ ในร่างกาย ขจัดโลหะหนักออกจากร่างกายเช่นสารตะกั่วสารปรอท ที่พิษของเสียจากตับไตและอวัยวะอื่นๆ ดังเช่นในร่างกายของมนุษย์เมื่อมีแม็กนีเซียมที่ถูกปล่อยออกมา คลอโรฟิลล์ก็จะดึงอนุภาพของโลหะเข้าไปแทนที่ จากการถ่ายอุจจาระ น้ำมันอะโวคาโด ทำให้ผิวแข็งแรงและลดการอักเสบและคันของผิว นอกจากสามารถบำรุงร่างกายภายในแล้ว […]