กินแบบไหนให้ร่างกายไม่รู้สึกผิด

เมนูตามอยาก หรือก็คือเมนูที่เราอยากกิน แต่ติดปัญหาเรื่องน้ำหนัก ประมาณว่าอยากกินก็กินไม่ได้ แต่ถ้าจะไม่ให้กินเลยก็ทรมานหัวใจเหลือเกิน