Candidladies.com

แหล่งรวมเรื่องราวเสริมความงามและดูแลสุขภาพ

เครื่องดื่มชูกำลัง...ผลลัพธ์ติดใจ โรคภัยติดตัว
หากบริโภคเกินความจำเป็น!?

เครื่องดื่มชูกำลัง

สวัสดีครับทุกคนวันนี้แอดมินหน้ามนคนเดิมก็มีสาระน่ารู้เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพมาแชร์ให้ได้อ่านกันอีกแล้ว แต่ก่อนอื่นเลยแอดมินมีคำถามอยากจะถามทุกคนก่อนครับว่า เวลาที่เรารู้สึกเพลียมาก ๆ เหนื่อยล้า ง่วงนอน ไม่ค่อยสดชื่นสิ่งแรกที่ทุกคนนึกถึงคืออะไรกันครับ? ถ้าให้แอดมินเดาก็น่าจะเป็น เครื่องดื่มชูกำลัง สักยี่ห้อนึงใช่ไหมล่ะครับ อ้าว!แล้วถ้าเราเหนื่อยทุกวันก็ต้องโดปกันทุกวันเลยล่ะสิ่ วันนี้แอดมินจึงอยากจะมาแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังให้ทุกคนอ่านกันครับว่ามันดีไม่ดีอย่างไรกับร่างกายของเรากันแน่ ถ้าสงสัยก็ตามแอดมินมาเลยครับ

เครื่องดื่มชูกำลัง ดีหรือไม่ดีต่อร่างกาย?

              เครื่องดื่มชูกำลังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประกอบไปด้วยพลังงานทดแทนที่จะช่วยทำให้ร่างกายของเรารู้สึกกระชุ่มกระชวยมีพลัง โดยส่วนประกอบหลักจะประกอบไปด้วยคาเฟอีน ชนิดเดียวกันกับที่อยู่ในกาแฟ ซึ่งเป็นสารที่ทำงานกระตุ้นระบบประสาทและสมอง กลูโคส หรือเดกซ์โทรส สารให้ความหวาน รวมทุกสมุนไพรนานาชนิดที่มีสรรพคุณในการกระตุ้นร่างกายหรือบำรุงร่างกาย อย่างโสม แปะก๊วย นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหาร อย่างเช่นวิตามินบี 6 บี 12 วิตามินซี ซึ่งเมื่อนำทั้งหมดมารวมกันกลายเป็นเครื่องดื่มชูกำลังจึงเป็นขุมพลังงานทดแทนที่มีสารอาหารอัดแน่นอย่างวิตามินชนิดต่าง ๆ คาเฟอีน น้ำตาลหรือสารให้ความหวาน ฯลฯ ที่จะช่วยทำให้ร่างกายที่เหมือนจะหมดแบตเตอรี่ กลับมามีพลังกระชุ่มกระชวย ไม่ง่วง ไม่เพลีย ไม่วูบ บรรเทาอาการเหนื่อย ดีต่อใจใช่ไหมล่ะครับแต่ข้อเสียก็มีอยู่ไม่น้อยเช่นเดียวกัน

              สำหรับเครื่องดื่มชูกำลังกับร่างกายแม้จะได้ผลที่พึงพอใจสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่และยาวนานก็จริงแต่นั่นอยู่ในกรณีทั่วไปที่ใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างเหมาะสม แต่ในกรณีที่ใช้เครื่องดื่มประเภทให้พลังงานมากเกินไปผลเสียต่อร่างกายก็เป็นสิ่งที่อันตรายเช่นเดียวกัน เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังมีส่วนประกอบหลักเป็นคาเฟอีน น้ำตาล ที่เมื่อหากร่างกายรับเข้าไปในปริมาณที่มากระยะยาวก็จะเกิดปัญหาสุขภาพตามมาแน่นอนซึ่งไม่คุ้มเสี่ยง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ระบบทางเดินหายใจ ระบบเลือด รวมถึงพฤติกรรมและการใช้ชีวิต

ข้อควรระวังในการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง

              แม้จะเป็นเครื่องดื่มที่เป็นที่พึ่งให้เราในยามที่ร่างกายต้องการพลังงาน แต่ผลเสียที่ตามมาก็น่าเป็นห่วง เนื่องจากมนุษย์เราต้องทำงานทุกวัน เหนื่อยทุกวัน ล้าทุกชั่วโมง การกระหน่ำบริโภคเครื่องดื่มประเภทนี้จึงเป็นสิ่งที่ไม่สมควรอย่างยิ่งเนื่องจากร่างกายจะได้รับผลกระทบมากมาย ดังนี้

1.ระบบหัวใจ

              โรคเกี่ยวกับหัวใจมีผลมาจากการที่ร่างกายรับ คาเฟอีนมากเกินความจำเป็น ทำให้หัวใจทำงานหนัก ส่งผลไปถึงระบบอื่นในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นระบบทางเดินหายใจ ทำให้หายใจเร็ว หายใจถี่ หัวใจเต้นแรง ใจสั่น บางกรณีเป็นอันตรายจนถึงแก่ชีวิตได้

2.โรคอ้วน

              สาเหตุของโรคอ้วนมาจากร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณที่สูงติดต่อกันนาน ๆ ทำให้เกิดภาวะโรคอ้วน และเป็นที่มาของโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ อย่างเช่นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นอันตรายต่อไปในระยะยาว

3.พฤติกรรม

              ในส่วนนี้จะเกิดขึ้นกับกลุ่มอายุที่ยังไม่เหมาะสมในการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง เช่น เด็ก วัยรุ่น หญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากพลังงานที่ได้รับจากเครื่องดื่มประเภทนี้จะส่งผลให้มีพฤติกรรมมที่ก้าวร้าว ไม่มีสมาธิ จิตตก วิตกกังวล และร่างกายทำงานผิดปกติง่ายจึงไม่ใช่ช่วงวัยที่เหมาะควรในการบริโภคเครื่องดื่มชนิดนี้ติดต่อกันในระยะเวลานาน

              เครื่องดื่มชูกำลังแม้จะเป็น ITEM ติดตัวไว้แก้ง่วงแก้เพลีย แต่เมื่อรู้ถึงประโยชน์และโทษแบบนี้แล้วจึงควรปรับวิธีการบริโภคเสียใหม่และดูแลสุขภาพควบคู่ไปพร้อมๆกันนะครับ ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกาย พักผ่อนร่างกายให้เพียงพอหรือจะลองปรับเปลี่ยนไปใช้วิธีอื่น ๆ อย่างการออกกำลังกาย ทานน้ำหวานหรือน้ำผลไม้รสเปรี้ยวเพื่อเพิ่มความสดชื่นก็น่าสนใจนะครับดีต่อร่างกายแถมไม่มีโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย

                                                                                                                                                    สิชล.

แนะนำ : มุมพักผ่อน , เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ