Candidladies.com
แหล่งรวมเรื่องราวเสริมความงามและดูแลสุขภาพ
วิธีรักษาส้นเท้าแตก ที่คุณทำง่าย ๆ ได้ด้วยตัวเองที่บ้าน
ส้นเท้าแตกเป็นปัญหาที่พบบ่อยซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก สำหรับคนส่วนใหญ่การมีส้นเท้าแตกไม่ใช่เรื่องร้ายแรง เพียงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อต้องเดินด้วยเท้าเปล่า ในบางกรณี รอยแตกที่ส้นเท้าอาจลึกมากและทำให้เกิดอาการปวดได้ เพื่อสุขภาพเท้าที่ดีมาดู วิธีรักษาส้นเท้าแตก ง่าย ๆ กัน
วิธีรักษาส้นเท้าแตก ง่าย ๆ ที่บ้าน
ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น
แนวทางแรกในการรักษาส้นเท้าแตกคือการใช้มอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น ที่มีส่วนผสมเพื่อให้ความชุ่มชื้น นุ่ม และผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โดยเลือกจากส่วนประกอบ ดังนี้
- ยูเรีย ( Flexitol Heel Balm )
- กรดซาลิไซลิก ( Kerasal )
- กรดอัลฟาไฮดรอกซี
- แซคคาไรด์ไอโซเมอเรต
คุณสามารถหายาหม่องส้นเท้าเหล่านี้ได้ที่ร้านขายยาหรือทางออนไลน์
เคล็ดลับรักษาส้นเท้าแตก
- ทาครีมบำรุงส้นเท้าในตอนเช้าเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวก่อนเริ่มต้นวันใหม่
- บำรุงส้นเท้าของคุณวันละสองถึงสามครั้ง
- สวมรองเท้าที่ปกป้องส้นเท้าของคุณ
แช่และขัดเท้าของคุณ
ผิวหนังบริเวณส้นเท้าแตกมักจะหนาและแห้งกว่าผิวส่วนอื่น ๆ ดังนั้นการแช่เท้าและขัดเท้า ยังให้ความชุ่มชื้นแก่เท้า เคล็ดลับง่าย ๆ ดังนี้
การแช่เท้า
- แช่เท้าในน้ำสบู่อุ่น ๆ ประมาณ 20 นาที
- ใช้รังบวบ เครื่องขัดเท้า หรือหินภูเขาไฟเพื่อขจัดผิวที่แข็งและหนา
- ค่อย ๆ ซับเท้าให้แห้ง
- ทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ส้นเท้า
- ใส่ถุงเท้าเพื่อกักเก็บความชุมชื้น
- หลีกเลี่ยงการขัดเท้าเมื่อเท้าแห้ง สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อผิวที่เสียหาย
4. น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งอาจใช้รักษาส้นเท้าแตกตามธรรมชาติได้ เนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านเชื้อแบคทีเรีย การวิจัยพบว่าน้ำผึ้งสามารถช่วยรักษาและทำความสะอาดบาดแผล และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว คุณสามารถใช้น้ำผึ้งเป็นสครับเท้าหลังจากแช่น้ำ หรือใช้เป็นมาสก์เท้าข้ามคืนก็ได้
น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมักแนะนำสำหรับผิวแห้ง กลาก และโรคสะเก็ดเงิน สามารถช่วยให้ผิวของคุณคงความชุ่มชื้น และการใช้น้ำมันมะพร้าวหลังจากแช่เท้าก็เป็นทางเลือกที่ดี เพราะน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ
การรักษาด้วยธรรมชาติอื่น ๆ
การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ ที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน ซึ่งส่วนผสมส่วนใหญ่เน้นที่การให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้น ดังนี้
- น้ำส้มสายชูสำหรับแช่เท้า
- น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช ให้ความชุ่มชื้น
- เชียบัตเตอร์ให้ความชุ่มชื่น
- กล้วยบดให้ความชุ่มชื่น
- ขี้ผึ้งพาราฟินผนึกความชื้น
- ข้าวโอ๊ตผสมกับน้ำมันสำหรับขัดผิว
วิธีป้องกันส้นเท้าแตก
การเลือกรองเท้าที่พอดีและรองรับส้นเท้าของคุณ ก็ถือเป็นวิธีที่จะช่วยป้องกันส้นเท้าแตกได้ ดังนี้
หลีกเลี่ยง
- รองเท้าแตะ อาจเพิ่มความเสี่ยงทำให้เท้าแห้ง
- รองเท้าแบบเปิดหลังมักไม่รองรับส้นเท้าเพียงพอ
- รองเท้าที่คับเกินไป
- หลีกเลี่ยงการยืนในท่าเดียวหรือนั่งไขว่ห้างนานเกินไป
