Candidladies.com

แหล่งรวมเรื่องราวเสริมความงามและดูแลสุขภาพ

วิธีดูแลส้นเท้าแตก

      เพื่อนๆคนไหนมีปัญหาส้นเท้าแตกมาทางนี้เลยจ้า วันนี้เรามีวิธีในการดูแลส้นเท้ามาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ส้นเท้าแตก คือ อาการที่ผิวหนังบริเวณส้นเท้าแห้ง หยาบ แข็ง แตกและแยกออกเป็นแผ่น หากมีรอยแตกถึงผิวหนังด้านใน อาจทำให้มีเลือดออกหรือสร้างความเจ็บปวดตามมาได้ โดยมักเกิดในช่วงหน้าหนาวซึ่งมีอากาศแห้งและหนาวเย็น แต่ปัญหานี้ก็เกิดขึ้นได้เช่นกันแม้ไม่ได้อยู่ในช่วงฤดูหนาว หลายคนจึงพยายามค้นหาวิธีรักษาส้นเท้าแตกอย่างไรให้ได้ผล

ส้นเท้าแตก

ส้นเท้าแตก เกิดจากอะไร ?

      ส้นเท้าแตกเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น อากาศที่แห้งหรือหนาวเย็น ภาวะร่างกายขาดน้ำ ดื่มน้ำน้อย อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นที่ร้อนจนเกินไป แช่อยู่ในน้ำร้อนเป็นเวลานานหรือบ่อยเกินไป ใช้สบู่ที่ทำให้ผิวแห้ง ไม่ทาครีมบำรุงที่ทำให้เท้ามีความชุ่มชื้น การขัดเท้า การใส่รองเท้าที่ไม่ถนอมเท้าหรือเปิดผิวเท้ามากเกินไป มีภาวะอ้วน มีน้ำหนักตัวมาก และป่วยเป็นโรคเบาหวาน เป็นต้น

     หากปัญหาส้นเท้าแตกถูกปล่อยไว้จนเป็นแผลลึกและไม่ได้รับการรักษา อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อรุนแรงได้ ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดส้นเท้าแตก และมีโอกาสพัฒนาไปสู่การติดเชื้อได้มาก หลักๆ คือ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้มีภาวะอ้วน

ขั้นตอนการดูแล

  1. ทำสปาเท้าก่อนเข้านอนโดยการแช่เท้าประมาณ 15 นาที ในน้ำอุ่นผสมครีมอาบน้ำที่มีสารสกัดช่วยบำรุงผิวอุดมไปด้วยส่วนประกอบจากธรรมชาติอย่างว่านหางจระเข้และแตงกวาที่สามารถเพิ่มความนุ่มชุ่มชื่นให้กับส้นเท้า จากนั้นให้ใช้แปรงขัดเท้าขัดส้นเท้าเบาๆเพื่อช่วยกำจัดเซลล์ผิวบนเท้าที่ตายแล้วให้หลุดออก ระวังอย่าขัดเท้าแรงจนเกินไปเพราะอาจทำให้ส้นเท้าที่แตกเป็นแผลได้ จากนั้นซับเท้าด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆให้แห้ง
  2. การรักษาผิวจากภายในก็สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื่นของส้นเท้าของคุณได้เช่นกัน ส้นเท้าที่แตกนั้นอาจเป็นเพราะการขาดความชุ่มชื่นภายในผิวหนังเช่น การดื่มน้ำสะอาดเยอาะๆ สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื่นและรักษาอาการส้นเท้าแตกได้
  3. ดูแลรักษาส้นเท้าโดยการใส่รองเท้าในบ้านในขณะอยู่บ้านหรือที่ทำงานและสวมถุงเท้าทุกครั้งเมื่อต้องเดินในระยะทางไกล หากคุณต้องออกกำลังกายคุณควรเลือกใส่ถุงเท้าที่ทำจากผ้าคอตตอนเพราะผ้าคอตตอนมีประสิทธิภาพในการระบายเหงื่อและความอับชื่น อีกทั้งยังมอบสัมผัสที่นุ่มสบาย ช่วยกันแรงกระแทกของส้นเท้าจากการออกกกำลังกายได้

    เป็นยังไงบ้างคะกับวิธีการดูแลส้นเท้า เพื่อนๆสามารถทำได้เป็นประจำ คราวนี้ปัญหาส้นเท้าแตกที่กวนใจจะก็หายไป อย่าลืมนำวิธีที่เราแนะนำไปทำดูนะคะ