Candidladies.com

แหล่งรวมเรื่องราวเสริมความงามและดูแลสุขภาพ

วิตามินซี มีประโยชน์ต่อผิว

วิตามินซี หรือที่เรียกว่า กรดแอสคอร์บิก เป็นสารอาหารที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพผิว วิตามินซีที่ใช้เฉพาะที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกว่ามีการใช้งานที่หลากหลายด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านวัย และต้านการเกิดเม็ดสี สารอาหารที่มีศักยภาพนี้มีประโยชน์มากมายสำหรับผิว

วิตามินซี มีประโยชน์ต่อผิว

วิตามินซีสนับสนุนการดูแลผิวอย่างไร

วิตามินซีมีประโยชน์ต่อผิวและช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี ดังนี้

  • สร้างคอลลาเจนใช้ให้ผิวอ่อนเยาว์และอวบอิ่ม
  • สมานแผล
  • บำรุงและซ่อมแซมผิวและกระดูกอ่อนที่ถูกทำลาย
  • ลดเลือนริ้วรอยและร่องลึก
  • ปรับผิวกระจ่างใส
  • สีผิวสม่ำเสมอ
  • ลดเลือนจุดด่างดำ
  • ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

ประโยชน์ของ วิตามินซี

วิตามินซีอาจให้ประโยชน์ ดังต่อไปนี้

ลดรอยคล้ำใต้ตา

ในการศึกษาทางคลินิก นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าวิตามินซีช่วยลดและป้องกันรอยคล้ำใต้ตาด้วยการเสริมสร้างผิวที่บอบบางใต้ตา คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซีทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ช่วยปกปิดหลอดเลือดที่อยู่ใต้ผิวหนังได้เป็นอย่างดี ทำให้ผิวใต้ตาดูสว่างขึ้น

การผลิตคอลลาเจน

วิตามินซีจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง ผม กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น และเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผิวของเราดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียน ในขณะที่เราอายุเพิ่มขึ้นการผลิตคอลลาเจนจะช้าลงซึ่งอาจนำไปสู่ผิวหย่อนคล้อยได้ ดังนั้นเมื่อใช้วิตามินซีเฉพาะที่ จะเร่งการผลิตทั้งคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งช่วยให้ผิวเต่งตึง อีกทั้งวิตามินซีเฉพาะที่สามารถช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว คืนความอ่อนเยาว์ ผิวดูเรียบเนียน

รักษารอยดำ

รอยดำมักเกิดจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์มากเกินไปและความเครียดจากสิ่งแวดล้อม แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่รอยดำสามารถทำให้ใบหน้าดูแกกว่าวัยได้

ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับจุดด่างดำ และป้องกันสัญญาณแห่งวัยที่เกิดจากความเสียหายจากแสงแดด

ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว

หากผิวหนังไม่มีความชุ่มชื้นเพียงพอ ผิวหนังจะเริ่มแห้ง นำไปสู่อาการคัน ผิวหนังเป็นสะเก็ด และริ้วรอยก่อนวัย ซึ่งความชุ่มชื้นมีความสำคัญเพราะทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและดูอ่อนเยาว์ ซึ่งวิตามินซีช่วยให้ผิวกักเก็บน้ำได้ดี ทำให้ผิวดูอวบอิ่มและเรียบเนียน และป้องกันไม่ให้ผิวมันเยิ้มหรือแห้งเกินไป นักวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับอาหารเสริมที่มีวิตามินซีพบว่าความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่น และความหยาบกร้านของผิวดีขึ้น

ลดรอยแดง

รอยแดงอาจเกิดจากสภาพผิวอักเสบ การสัมผัสกับแสงแดด ฮอร์โมน และการรักษาทางการแพทย์ มีงานวิจัยที่สำคัญแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีช่วยลดรอยแดง เพราะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซียังช่วยให้เส้นเลือดฝอยฟื้นฟูความเสียหายของผิวที่มีสีแดง ทำให้ผิวนุ่มนวลมากยิ่งขึ้น

ความเสี่ยงของ วิตามินซี

  • ผู้ที่มีผิวบอบบางหรือแพ้ง่ายอาจมีอาการผิวเปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้
  • บางคนอาจรู้สึกระคายเคือง เช่น แสบ คัน และแห้งหลังจากใช้วิตามินซีเฉพาะที่ การรักษานี้สามารถรักษาได้โดยทามอยส์เจอไรเซอร์ทับซีรั่มวิตามินซี และสามารถเริ่มต้นด้วยการใช้วิตามินซีที่มีความเข้มข้นต่ำลงเพื่อสังเกตว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร
  • ไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นแบบใด ควรทดสอบการแพ้ของผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตมินซีชนิดนั้น ๆ ก่อนเสมอ โดยอาจเริ่มต้นด้วยการทาวิตามินซีวันเว้นวันหรือทุกสองสามวัน จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มความถี่เพื่อหลีกเลี่ยงรอยแดงและการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น