Candidladies.com

แหล่งรวมเรื่องราวเสริมความงามและดูแลสุขภาพ

สาเหตุ และ 4 วิธีกำจัดอาการลิ้นขึ้นฝ้าขาว

สาเหตุ และ 4 วิธีกำจัดอาการลิ้นขึ้นฝ้าขาว

               เอาเข้าจริง ๆ แอดมินรู้สึกว่าตัวเองโตมากับความเชื้อแบบไม่มีเหตุไม่มีผลหลายอย่างมากเลยนะครับ เพิ่งมารู้ตัวก็ตั้งแต่เริ่มเขียนบทความ โดยวันนี้เราจะมาว่ากันด้วยเรื่องของอาการลิ้นขาว เมื่อก่อนแอดมินมักจะโดนล้อว่าลิ้นขาวเป็นเอดส์ๆ โตมาแล้วบางครั้งก็อยากย้อนเวลากลับไปจับเพื่อนพ้องนั่งเรียกหน้ากระดานแล้วอธิบายเสียให้เข็ดว่าอาการลิ้นขาว หรือทางการแพทย์ที่เรียกว่าอาการลิ้นขึ้นฝ้า (White Tongue) นั้นมันเกิดได้จากหลายสาเหตุมาก ๆ เหยย เราอาจจะดื่มนมมาก็ได้ไหมก่อนมาเจอเธอ …..  หืมพูดแล้วของขึ้นเลยครับ ฮ่า ๆ   เอาเป็นว่าเผื่อเพื่อนผ่านมาสำหรับวันนี้แอดมินจะขออนุญาตอธิบายสาเหตุของอาการลิ้นขึ้นฝ้าขาว แถมด้วย 4 วิธีกำจัดอาการทิ้งเอาไว้ตรงนี้เลยนะครับ

ลิ้นขึ้นฝ้าขาวเกิดขึ้นจากสาเหตุใด ?

               แบร่ ก่อนอื่นแอดมินอยากให้ผู้อ่านทุกคนลองสำรวจลิ้นตัวเองกันก่อนครับว่ากำลังมีภาวะลิ้นขึ้นฝ้าขาวอยู่หรือเปล่า หากมีมันเกิดขึ้นจากสาเหตุใดบ้างแอดมินจะอธิบายให้ฟังครับ ลิ้นเป็นฝ้าขาวสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุมากโดยเฉพาะเรื่องสุขอนามัยในช่องปากจากการไม่ดูแลรักษาช่องปากเท่าที่ควร การสูบบุหรี่       ดื่มแอลกอฮอล์ ภาวะร่างกายขาดน้ำ การปนเปื้อนสารเคมีบางชนิดในอาหารและยาบาง แบคทีเรีย เชื้อรา       ปัญหาสุขภาพช่องปากร่วมกับปัญหาสุขภาพร่างกาย เช่นโรคเบาหวาน  HIV ลิวโคพลาเคีย มะเร็งในช่องปาก โรคซิฟิลิส ไลเคนพาลานัส   ฯลฯ โดยลักษณะอาการของลิ้นเป็นฝ้าขาวก็คือ บริเวณตั้งแต่ปลายลิ้นจนถึงโคลนลิ้นจะเป็นฝ้าสีขาวขึ้นเป็นปื้น ๆ หรือบางกรณีอาจจะขึ้นเป็นหย่อมๆและมีอาการเจ็บ แสบ ตุ่มลิ้นพองร่วมด้วย

4 วิธีกำจัดอาการลิ้นขึ้นฝ้าขาว

1.โยเกิร์ตกับน้ำมะนาว

               วิธีกำจัดอาการลิ้นขึ้นฝ้าขาวด้วยโยเกิร์ตและน้ำมะนาว สามารถทำได้ด้วยการนำโยเกิร์ตผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อยป้ายลงบนลิ้นจากนั้นใช้แปรงสีฟันแปรงลงบนลิ้นเบา ๆ ให้ทั่วประมาณ 1 นาทีจากนั้นบ้วนออกด้วยน้ำสะอาด ทำอย่างนี้ทุกวันหรืออาทิตย์ละ 3 – 5 ครั้ง ก็จะได้ผลรับที่น่าพอใจเนื่องจากในโยเกิร์ตมีส่วนผสมของ โปรไบโอติก ที่มีส่วนช่วยในการยับยั้งแบคทีเรียและเชื้อราในช่องปากได้ และเมื่อนำมาผสมกับน้ำมะนาวที่เป็นกรดอ่อน ๆ ก็จะยิ่งช่วยกำจัดฝ้าขาวบนลิ้นได้ดียิ่งขึ้น

2.เกลือ

               เกลือมีส่วนช่วยในการยับยั้งและลดแบคทีเรียได้ดี เนื่องจากความเค็มของเกลือจะเข้าไปเพิ่มความเป็นด่างในช่องปากทำให้แบคทีเรียตายและเกิดขึ้นมาใหม่ได้ช้าลงทำให้ช่องปากสะอาดและปราศจากแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของอาการลิ้นขึ้นฝ้าขาวและปัญหาสุขภาพช่องปากเบื้องต้นได้ วิธีใช้ก็สามารถทำได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการนำเกลือผสมน้ำอุ่นเล็กน้อยจากนั้นอมไว้ในปาก 30 วินาทีแล้วบ้วนออก หรือจะใช้วิธีนำเกลือใส่ลงบนแปรงสีฟันเล็กน้อยจากนั้นก็นำไปถูให้ทั่วบริเวณลิ้นก็ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจเช่นเดียวกัน

3.โซเดียมไบคาร์บอเนต

โซเดียมไบคาร์บอเนตหรือ(เบกกิ้งโซดา) มีค่าความเป็นด่าง สามารถใช้รักษาแผลในช่องปากได้ อีกทั้งยังระงับกลิ่นปาก ช่วยให้ฟันขาว และยังช่วยยับยั้งการเกิดและเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากได้ดี วิธีใช้สามารถนำโรยเบกกิ้งโซดาลงบนแปรงสีฟันจากนั้นนำมาขัดถูให้ทั่วช่องปาก โดยอาจจะเน้นไปที่บริเวณลิ้นเพื่อกำจัดแบคทีเรียและคราบขาวเป็นฝ้าจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดทำเป็นประจำทุกวันอาการลิ้นขาวก็จะค่อย ๆ จางและหายไป

4.กระเทียม

               ตัวช่วยสุดท้ายที่ไม่ท้ายสุด กระเทียมสามารถยับยั้งแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อยีสต์ได้แบบไม่มีที่ติแม้กลิ่นจะฉุนไปนิดแต่นั่นก็ไม่ใช่ประเด็น โดยวิธีการลดแบคทีเรีย เชื้อรา และฝ้าขาวในช่องปากก็สามารถทำได้ด้วยการกินกระเทียมสด ๆ นั่นเอง เริ่มจากกลีบเล็ก ๆ หรือซอยเป็นชิ้นบาง ๆ ก็ได้ผลดีเช่นเดียวกันครับ เพียงทำเป็นประจำซ้ำ ๆ เท่านั้น

นอกจาก 4 วิธีการกำจัดคราบขาวบนลิ้นที่กล่าวไว้ข้างต้นผู้อ่านอาจจะทำควบคู่ไปกับการงดพฤติกรรมต่าง ๆ เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และเน้นไปที่การหมั่นทำความสะอาดช่องปากเป็นประจำทุกวันอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอเพื่อลดการสะสมของเชื้อรา เชื่อแบคทีเรีย เศษอาหาร และคราบสกปรกต่าง ๆ การหันกลับมาใส่ใจกับช่องปากของเราเล็ก ๆ น้อย ๆ กว่าที่เคยเป็นเพียงเท่านี้นอกจากลิ้นจะไม่ขึ้นฝ้าขาวให้คนรอบข้างตั้งคำถามกับเราแบบเสียสุขภาพจิตแล้ว ความสะอาดของช่องปากยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับเราอีกด้วยลองทำตามกันดูนะครับ ฝากบอกเพื่อน ๆ ที่อาจจะบังเอิญผ่านมาอ่านด้วยว่า แบร่ ตอนนี้ลิ้นแอดมินไม่ขาวแล้วนะ ไม่ต้องแซววว ฮ่า ๆ สำหรับวันนี้สวัสดีครับผม

เครดิตภาพ : indianexpress.com, matichonweekly.com, decor.mthai.com, tieudung.vn, ifit4health.com, vitalrecord.tamhsc.edu