Candidladies.com

แหล่งรวมเรื่องราวเสริมความงามและดูแลสุขภาพ

รังแค ปัญหากวนใจ แก้ได้ด้วย 4 วิธี

รังแคเป็นปัญหากวนใจของใครหลายคนอยู่หรือเปล่า เพราะรังแคอาจทำให้คุณเกิดอากาคัน หรือรังแค่ร่วงหล่นลงมาบนไหลของคุณทำให้เสียบุคลิกและความมั่นใจ วันนี้เรามาดูกันว่ารังแคเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอะไร และจะมีวิธีแก้อย่างไรได้บ้าง ถ้าพร้อมแล้วไปกำจัดรังแคกวนใจพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

รังแค

สาเหตุของรังแค

หนังศีรษะของคุณกำลังมีสะเก็ดสีขาวและมีอาการคันอยู่ใช่ไหม ในบางคนสะเก็ดสีขาวอาจมีไม่มาก แต่สำหรับบางคนอาจมากจนร่วงหล่นลงมาหรือมีอาการคันหนังศีรษะอย่างรุนแรง ยิ่งในช่วงฤดูหนาวหรืออากาศแห้งจะยิ่งเพิ่มความรุนแรงของรังแคมากขึ้น ซึ่งสาเหตุการเกิดรังแคนั้นสามารถเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ดังนี้

  • ผิวระคายเคืองและมัน เป็นภาวะที่เรียกว่าโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน (seborrheic dermatitis)
  • สระผมไม่พอทำให้เซลล์ผิวสะสมจนเกิดเป็นสะเก็ดและคัน
  • ยีสต์ที่เรียกว่า malassezia ทำให้หนังศีรษะของคุณแย่ลงและทำให้เซลล์ผิวหนังเติบโตมากเกินไป
  • ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบ ทำให้หนังศีรษะของคุณแดงและคัน

กำจัดรังแคด้วย 4 วิธี

  1. เลือกใช้แชมพูให้เหมาะสม

หากหนังศีรษะของคุณมีอาการคัน คุณอาจบรรเทาได้โดยใช้แชมพูที่คิดค้นสูตรขึ้นมาเพื่อช่วยเรื่องรังแค หรือคุณควรเลือกแชมพูให้เหมาะสมกับสภาพหนังศีรษะของคุณเอง เช่น หากคุณมีหนังศีรษะแห้งให้เลือกใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นและช่วยบำรุงหนังศีรษะ แต่ถ้าหากคุณไม่รู้ว่าจะเลือกอันไหน ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังได้

  1. ให้ความชุ่มชื้น

หนังศีรษะแห้งมีแนวโน้มที่จะเป็นสะเก็ดและคัน ซึ่งส่วนใหญ่มักพบในคนที่มีหนังศีรษะแห้งจนทำให้เกิดสะเก็ดผิวหนังขึ้น การฟื้นฟูความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะสามารถช่วยบรรเทาอาการคันและการเกิดรังแคได้

ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าวที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและต้านเชื้อแบคทีเรีย เป็นตัวเลือกที่ดีในการบำรุงหนังศีรษะของคุณให้ชุ่มชื้นขึ้น

  1. ฝึกสุขอนามัยที่ดีและหยุดเกา

การสระผมบ่อย ๆ จะทำให้น้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นบนหนังศีรษะหายไปและทำให้เกิดรังแคขึ้นได้ ซึ่งหากคุณเกิดอาการคันเนื่องจากหนังศีรษะแห้ง พยายามอย่าเกาหนังศีรษะเพราะอาจทำให้เกิดรังแคเพิ่มขึ้นได้ และอาการคันยังเกิดจากการระคายเคืองจากรังแค ยิ่งเกาจะยิ่งเพิ่มความระคายเคืองมากขึ้นด้วย

  1. คุณต้องผ่อนคลาย

ความเครียดอาจทำให้รังแครุนแรงขึ้น และความเครียดอาจทำให้มีการพัฒนาของโรคมาลัสซีเซียบนหนังศีรษะได้ หากภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ ซึ่งความเครียดนั้นส่งผลเสียกับร่างกายของคุณในหลายด้าน

ดังนั้นการทำให้หนังศีรษะของคุณและผ่อนคลายจึงเป็นเรื่องที่ควรทำเพื่อลดการเกิดรังแคและเพื่อสุขภาพโดยรวมด้วย ลองฝึกโยคะ หรือนวดหนังศีรษะเบา ๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี ส่งผลทำให้หนังศีรษะและเส้นผมของคุณแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย