Candidladies.com

แหล่งรวมเรื่องราวเสริมความงามและดูแลสุขภาพ

แก้ไข ปัญหากลิ่นเท้า ที่อาจทำให้คุณเสียความมั่นใจ

ปัญหากลิ่นเท้า ไม่ใช่เรื่องตลกสำหรับใครหลายคน ดังนั้นสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีและการเปลี่ยนรองเท้าเมื่อเสื่อมสภาพ หรือการทำความสะอาดรองเท้าอยู่เสมอ จะทำให้เท้าของคุณสะอาด สุขภาพดี และมีกลิ่นหอม เพราะสาเหตุหลักของ ปัญหากลิ่นเท้า มาจากเท้าที่ขับเหงื่อร่วมกับการสวมรองเท้าคู่เดิมทุกวัน

ปัญหากลิ่นเท้า

ทำไมเท้าถึงมีเหงื่อ

ทุกคนสามารถมีเหงื่อออกได้ทุกวัน ทุกสภาพอากาศ แต่วัยรุ่นและสตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีปัญหากลิ่นเท้ามากกว่า เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้น และคุณมีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกมากขึ้นหากคุณต้องเดินทั้งวัน สวมรองเท้าที่คับเกินไป อยู่ภายใต้ความเครียดมาก หรือมีอาการป่วยที่เรียกว่าเหงื่อออกมาก ซึ่งทำให้คุณมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ สาเหตุของกลิ่นเท้าอีกข้อหนึ่งคือ มักจะมีกลิ่นเหม็นหากเหงื่อซึมเข้าไปในรองเท้าที่ไม่แห้ง

วิธีรักษาและป้องกัน ปัญหากลิ่นเท้า

การรักษา ปัญหากลิ่นเท้า เพื่อป้องกันการเกิดกลิ่นเท้ามีด้วยกันหลายวิธี ซึ่งคุณสามารถเลือกนำไปปฏิบัติได้ตามความสะดวกของแต่ละคนเลยค่ะ เรามาดูกันดีกว่ามีวีอะไรบ้าง

  • ข่าวดีก็คือเท้าที่มีกลิ่นเหม็นมักจะรักษาได้ง่ายโดยการรักษาเท้าให้สะอาดและแห้ง และเปลี่ยนรองเท้าเมื่อเสื่อมสภาพ หรือสลับรองเท้าใส่หลาย ๆ คู่
  • ล้างเท้าด้วยสบู่ที่ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียวันละครั้ง
  • เช็ดเท้าให้แห้งหลังจากเปียก โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า
  • พยายามอย่าใส่รองเท้าคู่เดิมติดต่อกัน 2 วัน และควรตากให้ด้านในรองเท้าแห้งอยู่เสมอ
  • เปลี่ยนถุงเท้าอย่างน้อยวันละครั้ง
  • รักษาเล็บเท้าให้สั้นและสะอาด และกำจัดผิวหนังที่แข็งด้วยตะไบเท้า

หากเท้ามีเหงื่อออกบ่อย ๆ หรือมีเหงื่อปริมาณมากให้ลองทำดังนี้

  • ใช้สเปรย์ระงับกลิ่นกายหรือผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่เท้า ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายใต้วงแขนหรือผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อแบบปกติ ก็สามารถใช้เพื่อระงับเกล้าเท้าได้เช่นกัน
  • การใส่แผ่นยาที่มีฤทธิ์ดับกลิ่นในรองเท้าของคุณ
  • ใช้แป้งทาเท้าเพื่อซับเหงื่อ
  • ลองถุงเท้าสำหรับเท้าที่มีเหงื่อมาก ถุงเท้ากีฬาบางรุ่นได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้เท้าแห้ง และคุณสามารถซื้อถุงเท้าป้องกันแบคทีเรียแบบพิเศษได้
  • สวมรองเท้าหนังหรือรองเท้าผ้าใบ เพราะทำให้เท้าหายใจได้ ไม่เหมือนกับรองเท้าพลาสติก
  • ใส่ถุงเท้าทุกครั้งเมื่อต้องใส่รองเท้าหุ้มส้น เพื่อช่วยดูดซับกลิ่นซึ่งเป็นปัญหาของกลิ่นเท้า

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์เมื่อมี ปัญหากลิ่นเท้า

ปัญหากลิ่นเท้า ไม่ได้เป็นอันตรายและสามารถหายไปได้หากคุณมีการรักษาสุขอนามัยอย่างถูกต้อง แต่ในบางครั้งกลิ่นเท้าอาจเป็นสัญญาณของอาการป่วยบางชนิดได้ ดังนั้นควรรีบพบแพทย์หากคุณปฏิบัติตามสุขอนามัยเป็นอย่างดีแล้ว แต่กลิ่นเท้าก็ยังไม่หายไป หรือหากคุณกังวลว่าระดับเหงื่อออกจะสูงผิดปกติ

แพทย์อาจทำการแนะนำยาระงับเหงื่อตามที่เข้มข้น หรือแนะนำการรักษาที่เรียกว่าไอออนโตโฟรีซิส (Iontophoresis) ซึ่งจะส่งกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ผ่านน้ำไปยังเท้าของคุณเพื่อต่อสู้กับการขับเหงื่อที่มากเกินไป