ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น

การดื่มน้ำแร่ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางยี่ห้ออาจมีโซเดียมสูงเกินไปสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารโซเดียมต่ำ  นอกจากนี้ยังมีข้อกังวลบางประการเกี่ยวกับปริมาณไมโครพลาสติกของน้ำแร่ในขวดพลาสติกอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้ นอกจากนี้ น้ำแร่ที่เป็นอาจมีกรดมากกว่าน้ำปกติ และการสัมผัสกับกรดอาจทำให้เคลือบฟันของคุณเสียหายได้เช่นกัน แต่อาจสร้างความเสียหายน้อยกว่าน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลถึง 100 เท่า

น้ำแร่มีประโยชน์หลายประการสำหรับร่างกาย เนื่องจากมีธาตุที่สำคัญที่อาจส่งผลดีต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามก็ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของน้ำแร่ด้วย ดังนั้นก่อนรับประทานควรอ่านฉลากเพื่อดูส่วนประกอบร่าตุในน้ำแร่ก่อนเสมอ เพื่อให้เหมาะสมกับสุขภาพและร่างกายของคุณมากที่สุด

นอกจากนี้การดื่มน้ำในปริมาณที่เหหมาะสมกับร่างก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ไม่ว่าจะรับประทานน้ำแร่หรือน้ำธรรมดา และการดื่มน้ำให้เหมาะสมกับปริมาณที่ร้างกายต้องการย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ เช่น ทำให้ขับถ่ายของเสียออกมาได้ดีขึ้น อุจจาระไม่แข้งตัวขับถ่ายง่าย ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งหรือแตกเป็นขุย และเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นก็ควรรับประทานอาหารให้หลากหลายและตรงตามโภชนาการ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมให้กับร่างกายอย่างครอบคลุม และอย่าลืมที่จะออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น ให้คุณรู้สึกสดชื้นอยู่เสมอ เพียงแค่คุณปฏิบัติอย่างครบขั้นตอนและเป็นประจำทุกวัน การมีสุขภาพดีก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป