Candidladies.com

แหล่งรวมเรื่องราวเสริมความงามและดูแลสุขภาพ

7 วิธีในการ ดื่มน้ำเพื่อผิวสวย

ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวการดื่มน้ำจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรใส่ใจ การดื่มน้ำมากขึ้นเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดในการทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดีที่เราทุกคนต้องการ

ดื่มน้ำเพื่อผิวสวย

ดื่มน้ำเพื่อผิวสวย ดื่มน้ำแล้วได้อะไร

ผิวหย่อนคล้อย

การลดน้ำหนักอย่างอย่างรวดเร็วอาจทำให้ผิวหย่อนคล้อยได้ หลายคนมีความเชื้อผิด ๆ กระชับผิวด้วยการอดน้ำ แต่วิธีนี้เป็นวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพและสามารถสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อผิวของคุณได้ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน จะทำให้ผิวของคุณจะกระชับขึ้นอย่างช้า ๆ และรักษาความเปล่งปลั่งสุขภาพดีไว้

ค่า pH สมดุล

การรักษาสมดุล pH ที่ดีในผิวเป็นสิ่งสำคัญ เหตุผลที่คุณต้องการดื่มน้ำมากขึ้นคือการทำให้แน่ใจว่าค่า pH ของคุณมีความสมดุล ทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดี เหตุผลสำคัญที่ต้องล้างผิวให้สะอาดด้วยน้ำหลังจากการล้างหน้าคือการรักษาค่า pH ให้สมดุลนั่นเอง

ล้างสารพิษ

การดื่มน้ำจะช่วยล้างสารพิษในร่างกาย โดยเฉพาะสารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ การดื่มน้ำในปริมาณมากสามารถล้างสารพิษในร่างกายของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพของผิวและร่างกายของคุณได้

ลดเลือนริ้วรอย

น้ำช่วยให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นและสดชื่นและช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว ผู้ที่ดื่มน้ำปริมาณมากมักเกิดปัญหาริ้วรอยแห่งวัยช้ากว่าผู้ที่ดื่มน้ำน้อย

ป้องกันสิว

สารพิษบางชนิดจะอุดตันรูขุมขนเล็ก ๆ บนผิวหนังชั้นนอก และอาจทำให้เกิดปัญหา เช่น สิว การดื่มน้ำให้มากขึ้น รับรองว่าคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิวที่รุนแรง ยิ่งผิวของคุณชุ่มชื้น รูขุมขนของคุณจะอุดตันน้อยลง

ให้ความชุ่มชื้น

นอกจากคุณจะต้องดื่มน้ำให้พียงพอต่อวันแล้ว แต่คุณควรใช้น้ำเพื่อทำความสะอาดผิวของคุณอย่างทั่วถึง การอาบน้ำเพื่อทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำเพื่อล้างและคลายรูขุมขนเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีขึ้น

ความยืดหยุ่น

หากคุณขาดความยืดหยุ่นในผิว อาจเป็นเพราะว่าผิวของคุณขาดน้ำ ในการตรวจสอบความยืดหยุ่นของผิว ให้บีบผิวเบา ๆ แล้วดูว่าผิวเด้งกลับหรือไม่ ถ้ามันไม่เด้งกลับคุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ตัวเองและเพื่อให้เซลล์ของคุณเต่งตึง เช่นบริเวณต่างผิวหนังใต้ตาอาจหมองคล้ำได้หากคุณสูญเสียความยืดหยุ่นและไม่ได้รับความชุ่มชื้น

ดื่มน้ำเพื่อผิวสวย มากแค่ไหนในหนึ่งวัน

ปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มในหนึ่งวันขึ้นอยู่กับการเผาผลาญ น้ำหนัก ส่วนสูง และกิจวัตรประจำวันของคุณ โดยทั่วไป ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำวันละ 5 ถึง 8 แก้ว และมากขึ้นหากคุณรู้สึกกระหายน้ำหรือใช้พลังงานมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มอย่างน้อยหกแก้วต่อวันเพื่อให้ร่างกายมีน้ำมีนวลและมีสุขภาพที่ดี